_______
Hvorfor gå i psykoterapi?
Nogle mennesker søger psykoterapi fordi de står i en aktuel livskrise som fx skilsmisse, utroskab, arbejdsløshed eller sorg. Andre har en oplevelse af at sidde fast i deres liv, føler sig ensomme, har svært ved at finde meningen i deres liv eller føler sig generelt utilfredse med deres liv. Andre går i terapi fordi de ønsker at udvikle sig selv.
Du behøver altså ikke at have et akut problem eller bekymringer for at gå i terapi. Alle typer af problemer er velkomne, og der er ikke noget, der er for stort eller for småt til terapi.
For mange kan det være givende at tale med en person, som de ikke har et venskabeligt eller familiært forhold til, for at få et nyt perspektiv på tingene.
Psykoterapien kan altså hjælpe dig med at komme styrket igennem de problemer, du oplever i dit liv.
Eksempler på temaer:
- Stort fokus på hvad andre tænker og synes om dig
- Indre kritiker
- Parforholdsproblemer
- Svært ved at mærke dine følelser
- Ensomhed
- Angst
- Svært ved at have tillid til andre
- Vokset op i en familie med alkoholmisbrug
- Sorg
- Utroskab
- Problemer i sexlivet
_______
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en samtale, hvor din livssituation er omdrejningspunktet for samtalen.
I en session vil jeg spørge ind til dine følelser, tanker og kropslige fornemmelser undervejs i samtalen. Det er med til at hjælpe dig til at se en sammenhæng mellem dine tanker, følelser og handlinger, hvilket kan være med til at give dig en større følelse af handlefrihed i dit liv. Du kan gennem terapien blive klogere på dig selv, dine relationer og dine handlemønstre.
Frekvensen mellem sessioner aftales individuelt.
Både i parterapi og i den individuelle terapi arbejder jeg inden for den Emotionsfokuserede – og eksistentielle psykoterapeutiske ramme. Du kan læse mere om Emotionsfokuseret parterapi her.
Som terapeut anser jeg mig for at være en ligeværdig sparringspartner, som kan hjælpe dig med at udforske dit følelsesliv, og se andre og nye perspektiver i din situation.
_______
Hvad er psykoterapi?
Psykoterapi er en samtale, hvor din livssituation er omdrejningspunktet for samtalen.
I en session vil jeg spørge ind til dine følelser, tanker og kropslige fornemmelser undervejs i samtalen. Det er med til at hjælpe dig til at se en sammenhæng mellem dine tanker, følelser og handlinger, hvilket kan være med til at give dig en større følelse af handlefrihed i dit liv. Du kan gennem terapien blive klogere på dig selv, dine relationer og dine handlemønstre.
Frekvensen mellem sessioner aftales individuelt.
Både i parterapi og i den individuelle terapi arbejder jeg inden for den Emotionsfokuserede – og eksistentielle psykoterapeutiske ramme. Du kan læse mere om Emotionsfokuseret parterapi her.
Som terapeut anser jeg mig for at være en ligeværdig sparringspartner, som kan hjælpe dig med at udforske dit følelsesliv, og se andre og nye perspektiver i din situation.
“Jeg vil møde dig fordomsfrit og sammen med dig undersøge, både hvad der er svært, og hvad der fungerer i dit liv.”
_______
Om Ditte
Jeg har en stærk overbevisning om, at der ligger en kæmpe frihed i at få sat ord på vores følelser og det svære i vores liv. Så kan vi trække vejret lettere og se på vores liv med klare øjne. Samtidig er det også vigtigt at have fokus på vores potentiale og ressourcer, så vi kan skabe de forandringer i vores liv, som vi ønsker.
Terapi, psykologi og personlig udvikling har været en stor del af mit liv, siden jeg var 18 år, hvor jeg startede som samtalegruppeleder i Børn, Unge & Sorg.
Jeg er Cand. mag i Psykologi og Sundhedsfremme og har en fireårig psykoterapeutuddannelse i eksistentiel- og oplevelsesorienteret psykoterapi. Derudover har jeg efterudddannelse i Parterapi inden for Emotionsfokuseret parterapi hos Jette Simon.
Jeg har erfaring som projektleder, fagkonsulent og masterinstruktør i Psykisk Førstehjælp fra Psykiatrifonden, samt som psykoterapeut hos KKUC, som er en organisation, der hjælper mennesker med komplekse senfølger af traumatisk opvækst. Nu er jeg selvstændig psykoterapeut i egen klinik, hvor jeg tilbyder individuel- og parterapi.
Derudover underviser jeg i Psykisk Førstehjælp i hele landet og er en del af underviserstaben på psykoterapeutuddannelsen SEOP i København. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og efterlever foreningens etiske krav og faglige standard.
_______
Om Ditte
Jeg har en stærk overbevisning om, at der ligger en kæmpe frihed i at få sat ord på vores følelser og det svære i vores liv. Så kan vi trække vejret lettere og se på vores liv med klare øjne. Samtidig er det også vigtigt at have fokus på vores potentiale og ressourcer, så vi kan skabe de forandringer i vores liv, som vi ønsker.
Terapi, psykologi og personlig udvikling har været en stor del af mit liv, siden jeg var 18 år, hvor jeg startede som samtalegruppeleder i Børn, Unge & Sorg.
Jeg er Cand. mag i Psykologi og Sundhedsfremme og har en fireårig psykoterapeutuddannelse fra Psykoterapeutisk Institut. Derudover har jeg efterudddannelse i Parterapi inden for Emotionsfokuseret parterapi hos Jette Simon.
Jeg har erfaring som projektleder, fagkonsulent og masterinstruktør i Psykisk Førstehjælp fra Psykiatrifonden. Nu er jeg ansat som psykoterapeut hos KKUC, hvor jeg laver terapi med mennesker med komplekse senfølger af traumatisk opvækst.
Derudover tilbyder jeg parterapi og individuel terapi i egen praksis og underviser i Psykisk Førstehjælp i hele landet samt underviser på Psykoterapeutisk Institut i København. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og efterlever foreningens etiske krav og faglige standard.
_______
Find dit WHY
Alle har et WHY – et ’HVORFOR’ – et livsformål.
Dit WHY er dit grundsyn på, hvorfor du er sat i verden. Det er ikke noget du stiler imod eller noget, som du ville ønske, at du havde. Det er tværtimod noget du allerede har, og når du agerer og handler ud fra dit WHY, så oplever du en følelse af at være fuldstændig i synk med dig selv.
Mennesker som kender deres WHY og lever i overensstemmelse med det, er mennesker, som vi ofte er inspirerede og fascinerede af, fordi de er modige, autentiske og kan brænde igennem med deres vision og budskab.
Hvorfor finde sit WHY?
Måske har du en følelse af, at der hvor du er i dit liv ikke giver den samme mening for dig længere – enten privat eller i dit arbejdsliv. Når du kender dit WHY kan du bliver klogere på, hvad dine styrker og værdier er og hvad, der giver dig energi. Det kan være, du er i tvivl om dit arbejde, og har brug for at kende dit indre kompas. Måske overvejer du at blive selvstændig, men har svært ved at definere præcis hvad du skal lave og til hvem.
Hvordan finder vi dit WHY?
Før vi mødes har du lidt forberedelse, hvor du skal komme i tanke om begivenheder og personer, som har været med til at forme dit liv. Det er ikke et terapeutisk forløb, men jeg vil lede efter mønstre og temaer i dine fortællinger.
_______
Find dit WHY
Alle har et WHY – et ’HVORFOR’ – et livsformål.
Dit WHY er dit grundsyn på, hvorfor du er sat i verden. Det er ikke noget du stiler imod eller noget, som du ville ønske, at du havde. Det er tværtimod noget du allerede har, og når du agerer og handler ud fra dit WHY, så oplever du en følelse af at være fuldstændig i synk med dig selv.
Mennesker som kender deres WHY og lever i overensstemmelse med det, er mennesker, som vi ofte er inspirerede og fascinerede af, fordi de er modige, autentiske og kan brænde igennem med deres vision og budskab.
Hvorfor finde sit WHY?
Måske har du en følelse af, at der hvor du er i dit liv ikke giver den samme mening for dig længere – enten privat eller i dit arbejdsliv. Når du kender dit WHY kan du bliver klogere på, hvad dine styrker og værdier er og hvad, der giver dig energi. Det kan være, du er i tvivl om dit arbejde, og har brug for at kende dit indre kompas. Måske overvejer du at blive selvstændig, men har svært ved at definere præcis hvad du skal lave og til hvem.
Hvordan finder vi dit WHY?
Før vi mødes har du lidt forberedelse, hvor du skal komme i tanke om begivenheder og personer, som har været med til at forme dit liv. Det er ikke et terapeutisk forløb, men jeg vil lede efter mønstre og temaer i dine fortællinger.
“Jeg brænder for at hjælpe mennesker til at få et nemmere liv, hvor de lever i tråd med deres værdier.”
Kontakt
Klinikken